暖かくなり、「水を飲みましょう！」そんな言葉をよく聞くようになった5月。
前回の記事「かくれ脱水の予防」にもあった、こまめな水分補給が大切になります。
今回は、水を飲むことで、もう一つ良い効果があるのでご紹介いたします。
私たちの体の門番『繊毛（せんもう）』
水を飲むことでウイルスを体内に入れてしまうのでないか？と心配される方も多いかもしれません。
しかし、水を飲むことで体の中にウイルスを入れない仕組みを作り、元気を保つことができる可能性も秘めています。
私たちの鼻の奥から喉にかけて、繊毛（せんもう）といわれるひだ付きの粘膜部位があります。繊毛で私たちはウイルスをキャッチし、体の中にウイルスを入れないことで、体をウイルスから守っています。私たちの体の門番のような存在です。
『低温と低湿』
しかし、繊毛には弱点があります。それが、『低温（ていおん）』と『低湿（ていしつ）』です。
特に『低湿』の場合、のどの湿度が50％以下になってしまうと、繊毛の動きが止まり、体の中にウイルスが入りやすくなってしまいます。
湿度を下げないように
そこで、鼻・喉の湿度を下げないためにできることとして
「鼻呼吸」、「マスクの着用」、「こまめな水分補給」が一般的に推奨されています。
